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Das beste Lebensmittel für den Muskelaufbau

Das beste Lebensmittel für den Muskelaufbau Eier gelten als Cholesterinbomben. Ein Ei enthält etwa 220 Milligramm Cholesterin daher gilt es als schädlich für die Gesundheit, vor allem als Gefahr für Herz und …

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Muskelaufbau im Schlaf

Muskelaufbau im Schlaf?  Du hast genau richtig gelesen. Du kannst im Schlaf deinen Muskelaufbau verbessern. Muskeln wachsen während der Regeneration und nicht beim Training! Diesen Satz solltest du dir merken, …